ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА

Еще из детства нам знакома творожная запеканка. Блюдо насыщено витаминами и минералами, в том числе содержит в больших количествах витамины А, В1, В2, холин, В6, В9, В12, С, D, Е, РР, Н, минеральные вещества калий, кальций, кремний, магний, фосфор, натрий, хлор, йод, железо, кобальт, медь, марганец, селен, молибден, фтор, хром, цинк, творог – это уже диетический продукт. Он не раздражает слизистую желудка и не повышает кислотность, поэтому его разрешается употреблять даже при нарушении пищеварительных процессов. Но, к большому сожалению, не все детки любят есть творог в свежем виде, тогда может прийти на помощь творожная выпечка. Творожная запеканка может стать для ребенка прекрасным поставщиком творога, особенно, если её испечь умело, как это делают наши повара, нежно и вкусно. 

БОРЩ

Родители часто сомневаются, можно ли давать борщ ребенку. Борщ детям и можно, и нужно. Обилие овощей, а  значит, витаминов и микроэлементов — сплошная польза.  

Борщ со свеклой очень полезен детям, ведь в ней несчетное количество витаминов и полезных веществ. В свекле есть  клетчатка, магний, фосфор, минеральные соли. А так же  витамины группы В1, В2, В6, С, Е,  и др.
Эти блюда - кладезь для здоровья !